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1. 伯恩斯新情绪疗法123区别

1、伯恩斯新情绪疗法123区别

伯恩斯新情绪疗法。首先，我想说说本书最最核心的一个观点——情绪，是由思维决定的。坏的情绪，是由消极、扭曲的思维导致的。长期的消极思维导致坏情绪接连不断，当事人由此郁郁寡欢，丧失活力，生活和工作彻底崩溃。

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伯恩斯新情绪疗法可以买《伯恩斯新情绪疗法》123三册合售。《伯恩斯新情绪疗法》是介绍认知疗法的书，是目前对付抑郁最有效的方法的书。本书用简洁的语言向我们讲述了改变痛苦的沮丧情绪，改变虚弱焦虑的卓有成效的新方法。

这套量表出自他的专著《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》（科学技术文献出版社2017年出版），列出了33条焦虑症常见症状。

《伯恩斯新情绪疗法》思维决定情绪，错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。这本书旨在帮助读者通过自身的努力来改变认知，摆脱情绪混乱的困扰和痛苦。抑郁症不一定每个人都会得，但抑郁情绪却是一直蔓延在我们的生活中的。

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